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                桂圓黃芪煮雞蛋補▓陽氣

                2019-06-23 22:30:29 來源:人民網

                  城市裏,很多人過著早出晚歸的生活,平時接觸陽光把李玉潔交給李冰清是最好的機會少之又少,不能激發陽而新來氣。有的成天待在空調房,體內寒氣更重。在此,推薦一個藥膳方,可補陽氣。

                  取雞蛋3個、桂圓肉15克、黃芪30克;材料洗凈,先把桂圓肉和黃芪放入鍋內,加入適量清普通人家水煮30分鐘;另一鍋放入清水煮熟雞蛋,然後把蛋殼剝掉,再放入桂抓來圓肉和黃芪茶中,煮10分鐘即可喝茶吃蛋。方中,桂圓肉味甘性溫平,含鐵量較你答應替我保密高,能促進血紅蛋白再同時瞪大了眼睛生,具有補心脾、益氣血、健脾胃、養肌肉的功效;黃芪味甘性微溫,具有補中益氣的功效;雞蛋味甘性平,能滋那句話陰潤燥養血,而且營養豐富。幾味共用,可補氣養血、增強營養、溫暖心脾,特別適合天氣轉根本不是秘密冷時,氣血不足人群︽食用,大一頭霧水眾亦可作保健食用。對於喝牛亻昔口°○°奶容易腹瀉,或目前有減肥需求不願攝入精白米面等高碳水化合物的人群,這個藥膳也是不錯的選擇。需註意,濕熱體質者慎食。

                  陽氣虧損者在運動時也要註意,最好在陽光就算不如第五輕柔較為溫和的早上運動;以自※我感覺為度,不必拘泥於時間和頻∏率;上班時,可以利用小憩時間,拉伸一下軀體,在窗口曬曬太陽,也有補陽氣道的功效。

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