冬季天氣幹燥，寶寶容易出現上火問題，寶寶上火父母會特別頭藍羽彩虹疼。寶寶在上火的情況下不僅要多第十九 紫晶玉髓喝水，還要多吃些新鮮的瓜果蔬菜，那麽，哪些食物能起到降火的作用？

  這些食物具有降火作用

  1、番茄中含有番絕不可大意茄紅素、胡蘿蔔素、維生素，可起到保護視◇力的作用，也能保護細胞不受傷害，還具有修復人體卐細胞的作用，寶寶上李冰清就看見站在大成娛樂城火要多吃些番茄，番茄對人體好處非常多，番茄具有抗氧化的作用，番茄中含有的維生素和各種微量元素可以很≡好的降火。

  2、西瓜具有降↘火的功效，西瓜中〇含有人體所需的微量元素，寶寶上火可以吃些西瓜來降火，西瓜能夠讓身卻是激動之極體更加舒服，其中含有的水分比較多，能及時補充身體所需要的水分，也可以起到降火的作用，但是要註意腸胃不好的寶寶不這件事我全程目睹宜多吃。

  3、菌菇類食物具有增強免疫¤力的作用，能有⌒　效改善寶寶身體素質，其中含有的微量元素具有舒緩心情的作用，也能起到清風之大盜熱降火的功效，平時可以多讓寶寶吃些菌菇類食物，香菇有利於心腦血管健康，而〓且能提高寶寶自身的抗病能力。

  冬季寶寶♂上火護理措施

  1、寶寶上火要多喝些溫開水，溫▂開水能補充其身體需要的水分，能太子這一站促進人體新陳代謝，具有清腸通便第三天夜裏的作用】，能將體內〒的廢物排出體外，具有非常好的降◥火作用，尤其是∏冬季天氣幹燥，氣溫非♀常低，這個時候要註意及時補充水分，媽媽要勤餵寶寶喝些溫開水。

  2、保證充足的睡眠時∑間，寶寶的睡眠時間比較長，睡眠時間不充足會▲直接影響寶寶的健康，容易導致寶寶體弱◣多病，冬季保證↓寶寶有充足的睡眠時間有利於寶寶健╳康成長，尤其是在冬季要合理的調整寶寶的作息習慣，充足的睡眠能』讓寶寶更健康。

  3、多讓寶寶居然還沒忘了自戀吃些新鮮的瓜果蔬菜，可以將▓蔬菜或水果打成汁餵給寶寶吃，在輔食添加方面盡量選擇◇應季的蔬菜水果，蔬菜和水果具有降火的▽作用，同時還具有︼潤腸通便的功效，能改善寶寶大便幹結問題，寶寶∩上火容易出現大便幹結現象。

  媽媽最好堅持母乳餵養，母乳☆可以有效預防寶寶上火，母乳期間媽媽最好不要吃辛辣油膩的食物，註意不要給寶寶添加油ζ膩的輔食，否則容易導致寶寶身體上火，冬季要多給寶寶吃些去火的食物，及時補充身體需要的水分，要增加維生素的攝入量。